Conoce los beneficios del drenaje linfático facial
La salud y estimulación de la circulación del sistema linfático es algo que debemos tener en cuenta para lucir una apariencia tersa, hermosa y natural.
Comencemos por saber qué es el sistema linfático.
“Así como contamos con un sistema circulatorio sanguíneo, contamos con otro sistema de conductos por el cual circula la linfa, un líquido blanquecino en el que predominan células inmunitarias (glóbulos blancos), así como algunas proteínas, grasas, minerales, entre otros elementos. Este sistema consta también de ganglios o nodos linfáticos, los cuales tienen un papel fundamental en el funcionamiento del sistema inmunológico’, nos explicó Paula Christiansen propietaria de Mint Wellness Center en Miami y especialista en el cuidado facial y corporal.
Hablemos de los beneficios del drenaje linfático facial
Los masajes de drenaje linfático facial se realizan, con el propósito de ayudar a movilizar la acumulación de líquido, a través de masajes en puntos específicos, resultando en un tratamiento con varias ventajas.
El más importante es que permite así un flujo constante y armónico de la linfa. Cuando esto no sucede, los bloqueos consecuentes producen una retención linfática, permitiendo que se genere inflamación e hinchazón (llamados edemas linfáticos) en las zonas afectadas perjudicando nuestra imagen, así como variables consecuencias a la salud en general.
Aquí otros beneficios
- Es sumamente reconfortante y reduce el estrés.
- Favorece también a la circulación sanguínea y limpieza de grasa acumulada en el rostro.
- Es refrescante para la piel, en especial si se mezcla con otros tratamientos estéticos, como la chocolaterapia.
- Para aplicarlo, amerita como principales (o únicos) utensilios las manos.
- Puedes acudir también a un terapeuta/masajista especializado si quieres darte un tratamiento más específico o profundo.
- Es muy importante como tratamiento postoperatorio para ayudar a reducir inflamaciones que quedan después de la intervención quirúrgica.
Lugares dónde aplicar los masajes
- Huecos claviculares: acercamiento progresivo desde los hombros al cuello.
- Laterales del cuello: movimientos pequeños en sentido hacia la cabeza.
- Desde el labio inferior hasta la barbilla.
- Laterales del mentón.
- Justo por encima del labio superior: puedes extender este movimiento por el contorno de los labios y unir con ejercicio de masaje 3.
- Parte frontal de los pómulos: círculos hacia afuera.
- Parte lateral de los pómulos: círculos hacia afuera.
- Desde la esquina interior de los ojos hacia las orejas (unificando así con masajes 6 y 7)
- Desde el entrecejo, avanzando progresivamente hacia las sienes.
- Descendiendo desde la esquina exterior de los ojos hacia las orejas.
Cómo hacer un drenaje linfático facial en casa
Los movimientos para realizar el drenaje se basan en las siguientes instrucciones generales:
- Realiza presión moderada y simétrica (igual en ambos lados de la cara a la vez), sintiendo o visualizando que mueves o arrastras la linfa poco a poco.
- Los masajes se realizan con las puntas de tus dedos largos (2 a 4 dedos de cada mano dependiendo de amplitud del área).
- El proceso dura entre 5 a 10 minutos, haciendo un promedio de 7 a 15 círculos lentos por cada área a masajear.
Referencia
Paula Christiansen
IG @mint_wellness_center
(786) 328-5914
