¿Sabías qué, tomar frutos verdes en el desayuno estimula nuestro metabolismo?
Sin duda uno de los beneficios más conocidos del jugo verde es que estimula positivamente el metabolismo. Los ingredientes del que está hecho aportan fibras y antioxidantes. Además, al contener pocas calorías también es una bebida recomendada para aquellos que quieren bajar de peso, solo recuerda que para lograr este objetivo el jugo debe tener en su mayoría verduras, mantener una dieta saludable y realizar por lo menos 30 minutos de actividad física.
- Aumento en la energía:
En el desayuno lo ideal es consumir alimentos que te den energías a lo largo del día. Los alimentos verdes son ideales para esto y también reducen la fatiga mental, y qué mejor si los consumes en un rico jugo verde. Los alimentos verdes proporcionan micronutrientes que el cuerpo absorbe fácilmente, logrando así aumentar la energía.
- Disminuye las probabilidades de enfermedades cardíacas:
El jugo verde contiene fitoquímicos, estos son sustancias que se encuentran en los alimentos de origen vegetal, como los ingredientes de esta bebida. Una investigación reciente demostró que los fitoquímicos disminuyen la probabilidad de aparición de enfermedades cardíacas y cáncer.
- Previene el acné:
Uno de los ingredientes del jugo verde es la espinaca, que está llena de vitamina A, que ayuda a cicatrizar heridas y a mantener una piel saludable. También contiene vitamina C, necesaria para la producción de colágeno.
- Tiene efectos diuréticos:
Esta bebida tiene un efecto diurético, al consumirla eliminas las sustancias o desechos que tu cuerpo no necesita. También se ha demostrado que el jugo verde ayuda a combatir la retención de líquidos, la cual podría provocar inflamación.
Debes saber qué:
El jugo verde tiene muchos beneficios, recuerda tomarlo con moderación ya que cuando se prepara con muchas frutas podría aumentar el nivel de azúcar en tu sangre debido a los azúcares que se encuentran en estos alimentos.
