5 productos naturales que sirven para eliminar liquido del cuerpo
Uno de los problemas más frecuentes, sobre todo en mujeres, es la retención de líquidos. Esto es una de las causas de la celulitis en las piernas, ya que la retención de líquidos provoca acumulación por estancamiento de pequeños acúmulos que van aumentando el tamaño y la formación de la celulitis.
Hablamos con la entrenadora de la salud (Certified Health Coach), Leonella González, cofundadora de LŌLEO JUICE BAR en Myrtle Beach, S.C
Algunos consejos para mejorar la eliminación de líquidos:
Beber más agua: algunas veces es contradictorio, pero si estamos deshidratados el cuerpo va a retener el agua que necesita. Por lo que hay que beber agua, aunque sin “sobrecargar el estómago”
Ejercicio: A través del sudor también eliminamos el agua del organismo.
Cambios en la dieta: algunos alimentos tienen propiedades diuréticas y drenantes por sí mismas como puede ser la cebolla, el perejil, el apio y los espárragos, entre otros alimentos.
- TÉ VERDE
En la medicina tradicional China y en la medicina india se usa el té verde como estimulante, como diurético, como astringente (controlar el sangrado) y estimulante de la salud cardíaca
- CEREZA
Las cerezas contienen más de un 70% de agua, el resto contiene vitaminas del grupo B, lo que las hace muy energéticas. También contienen magnesio, útil cuando nos encontramos cansados o deprimidos.
Los rabitos de las cerezas actúan como diuréticos debido a la gran cantidad de flavonóides que contienen, también, como depurativo por su alto contenido en sales de potasio.
- PIÑA
La piña contiene un 85% de agua, el resto, son los nutrientes que contiene, esto la hace muy baja en calorías, rica en fibra, muy útil entonces en problemas de sobrepeso u obesidad.
Contiene mucha cantidad de vitamina C, lo que la hace muy útil para estimular la formación de colágeno.
Es muy útil en la celulitis ya que ayuda a degradar las fibras proteicas de la zona con celulitis mejorando la des-infiltración y la movilización de los tejidos grasos.
Es muy beneficiosa, en la retención de líquidos, actuando como diurética. Su alto contenido en potasio, que interviene en el equilibrio sodio/potasio que interviene en la eliminación de agua en la célula y regula a su vez el paso de las sustancias nutritivas a través de la membrana celular.
- CASTAÑO DE INDIAS
Realmente las propiedades más utilizadas son las de mejorar el problema de las venas varicosas, las hemorroides y las flebitis.
También es importante la acción de otros flavonoides como la quercetina y la rutina que mejoran la retención de líquidos, estas sustancias estimulan directamente el riñón eliminando el exceso de líquidos.
Dale a este link y veras los beneficios que tiene Castaño de Indias
- COLA DE CABALLO
Es uno de los diuréticos naturales más eficaces, puede aumentar hasta un 30% la cantidad de orina. Es muy depurativa y eficaz en cálculos renales, en problemas de próstata y hasta en cistitis.
Dale a este link y veras los beneficios que tiene Cola de Caballo.
Referencia
Leonella González
Holistic Health Coach
@loleo.juicebar
